BAGAIMANA JIKA TUBUH ANDA KEKURANGAN SERAT?
Serat merupakan salah satu kandungan nutrisi yang butuhkan oleh tubuh. Kebutuhan serat penting untuk melancarkan sistem pencernaan dalam tubuh dan juga kebutuhan akan serat sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Jika kekurangan serat, sistem pencernaan akan terganggu dan banyak penyakit yang akan muncul.
Nah, untuk anda yang ingin mengetahui jika tubuh kekurangan serat, berikut diantara ciri-cirinya :
1. BERAT BADAN BERTAMBAH
Kekurangan serat dapat membuat berat badan Anda semakin bertambah. Untuk mencegah hal ini, Anda bisa mengkonsumsi buah dan sayuran secara rutin.
2. KOLESTEROL MENINGKAT
Tubuh membutuhkan banyak sekali asupan serat untuk melancarkan sistem pencernaan dan juga melindungi tubuh dari serangan penyakit.
3. TIDAK PERNAH KENYANG
Orang yang kekurangan serat bawaannya akan selalu ingin makan terus tanpa henti, karena penderita tersebut kekurangan serat dalam tubuhnya.
Sudah dikatakan di atas fungsi utama dari serat adalah untuk memperlancar sistem pencernaan tubuh. Jika tubuh kita kekurangan serat otomatis akan sulit untuk BAB.
Whatsapp Kami Disini