Hanya tiga hal mudah yg harus dilakukan secara persinten ,yaitu:

  1. Olah raga ( minimum 30 mnt, 3x seminggu)
  2. Makan sehat normal 5-6× sehari ( makan lemak sehat, kurangi karbohidrat dan kurangi gula, perbanyak sayur, buah dan protein)
  3. Tidur cukup (7-8 jam/ hari)
  4. Ulang lagi

Hasil terbaik jika anda menggunakan program weight management yang bisa dipercaya dan bagus bagi kesehatan ( rekomednasi : AgeLOC TR90)

*ingat: Perlu waktu 21 hari untuk merubah kebisaan dan perlu waktu 90 hari untuk merubah gaya hidup

Whatsapp Kami Disini